Gezondheidscursus met theorie en praktijk.

U leert begrijpen hoe spanningen ontstaan en vooral hoe u ze kunt voorkomen door een positieve levenshouding.

In deze cursus ligt de nadruk op los-laten, afstand nemen, relativeren, opbouwend denken...

Het doel van deze cursus is in de eerste plaats de spanning leren kennen en los te laten. Beter nog, u kunt spanning voorkomen !

De structuur is eenvoudig opgevat door iedereen begrijpbaar en voorzien van duidelijke nota's. Iedereen kan deelnemen aan deze cursus.

Voor elke leeftijd. Brengt licht in tal van gezondheidsproblemen die een relatie hebben met stress, angst, spierspanning, ademhalingsklachten e.v.a.

Elke les bevat een theoretisch en praktisch gedeelte :

• Loslaten kan je leren
  
• Ademhaling & het ontspanningsmechanisme
  
• Spierspanning en blokkades begrijpen
  
• Positief denken : een open deur naar stressbeheersing
  
• Autosuggestie : zelf-programmering : visualiseer u de rustige mens die u wil zijn
  
• Naar een kwaliteitsvol leven en waardenbeleving
  

Positief denken loopt als een rode draad doorheen deze cursus relaxatie.

Loslaten hoort bij het leven

Ademhalingsklachten, stress, slapeloosheid, hyperventilatie, nerveusheid, functiestoornissen... zijn uitingen van spanningen - Dankzij deze cursus, gebaseerd op Positief Denken en Relaxatieprincipes leert u spanning te beheersen en de klachten te voorkomen.

Negatieve spanning heeft de neiging zich te reproduceren, op te stapelen en te vergroten, indien niet tijdig verwerkt. In deze cursus richten wij onze aandacht naar het loslaten van negatieve spanningen en indrukken. Wij kunnen niet altijd vermijden dat spanningen optreden. Wij kunnen wel vermijden dat ze zich vastzetten op een onderdeel van ons organisme. Het invoeren van positieve gedachten kan een uitstekende hulp zijn.