Groene Dag
Gezond eten - Groenten en fruit!
Een foto van het gerecht kan je hier vinden.

Let op! Foto is ongeveer 150K groot!

Courgetteslaatje I

Ingrediënten sausje:

  • 1 kop verse basilicum
  • 1/2 kop olijfolie
  • sap van 1/2 citroen
  • 1 eetlepel tamari
  • 1 opgehoopte eetlepel tomaatjetoe
  • 1 opgehoopte eetlepel pijnboompitjes
  • 1 verse of 1/2 kop geweekte gedroogde tomaatjes

Ingrediënten salade:

  • Ongeveer 500gr. Courgette
  • 1/4 rode paprika
  • 15 zwarte ontpitte olijven

Bereiding:

  • Breng alle ingrediënten voor het sausje in de keukenrobot en mix tot een niet al té smeuïg sausje, mag nog iets korrelig zijn.

Voeg hierbij:

  • de grofgeraspte courgette
  • de fijngesneden paprika
  • en de in ringetjes gesneden zwarte olijven

Versier:

  • met een takje verse basilicum,
  • wat pijnboompitjes
  • en olijfjes.

Serveertip:

  • in uitgeholde tomaat, of kleine ronde courgette.

Opgelet, niet combineren met zetmeel!


Courgetteslaatje II

Ingrediënten sausje:

  • 1 avocado
  • 1/4 stuk rode paprika
  • 8 groene ontpitte olijven
  • 1 koffielepel kruidenstrooisel

Ingedienten salade:

  • 1 middelgrote jonge courgette

Bereiding:

  • Breng alle ingrediënten voor het sausje in de keukenrobot of V.Mix, en mix tot een smeuïg sausje.
  • Rasp de courgette grof of snijd hem in kleine , dunne plakjes en vermeng met de avocadosaus.

Versier:

  • met wat vermalen verse kruiden (peterselie, bieslook,kervel...)
  • in kleine blokjes of sliertjes gesneden rode en/of gele paprika
  • gehalveerde kerstomaatjes
  • olijfjes

Serveertip:

  • in uitgeholde tomaat of –avocado, op een bedje van sla en versiert met bovenvermelde ingrediënten.