Veel mensen vragen ons hoe ons dagschema eruit ziet.

Als dat ook uw vraag is, dan vindt u hieronder het antwoord.

Noteer dat dit schema maar een voorbeeld is en dat talloze varianten op dit schema voorkomen.

Ontbijt

• Bij het opstaan : drink een glas lauw en zuiver water
  
  
• Gebruik een koffielepel gerstgrassap of kamutgrassap voor het optimaliseren van uw stofwisseling en het stimuleren van de celvernieuwing en de juiste verhouding tussen de cellen (of pas de dosis aan volgens uw behoeften).
  
  
• Wacht op de eerste tekens van honger, meestal ruim één uur na het ontwaken.
  
  
• Het eigenlijke ontbijt bestaat uit één of enkele stukken vers fruit of een glas versgeperst vruchtensap.
  
  
• Bij eventuele honger in de loop van de voormiddag, neem nog een stuk fruit.
  

Middagmaal

• Een koffielepel gerstgrassap of kamutgrassap
  
  
• Een tweede fruitmaaltijd (al dan niet aangevuld met noten, zaden en pitten of avocado), of :
  
  
• Een grote portie rauwe groenten volgens het seizoen : salade, witloof, wortel.
  
  
• Gekiemde zaden, zoals luzerne, fenegriek e.a.
  
  
• Een beperkte hoeveelheid olie onder de vorm van een kruidenoliesausje bereid met koudgeperste olijf- en lijnzaadolie, almonaise e.d.
  
  
• Aangevuld met naar keuze:
  
  
  • noten, zaden en pitten of avocado (eiwitmaaltijd)
    
  • in de schil gestoomde aardappelen (zetmeelmaaltijd)
    
  • voorgeweekte, gekookte granen (rijst, boekweit, gierst, quinoa)
    
  • gestoomde groenten.
    
    
• ! Géén fruit of nagerecht na de maaltijd.
  

Avondmaal

• Een koffielepel chlorella (of 10 tabletten) of groene supervoeding, al of niet met water of verwerken in het sausje of in rauwe soep.
  
  
• Diverse mogelijkheden:
  
  
  • Rauwkostmaaltijd (zie middagmaal)
    
    
  • Vruchtgroentenmaaltijd (tomaat, komkommer, olijven salades)
    
    
  • Streef er bij iedere groentenmaaltijd naar om een grote portie rauwe groenten volgens het seizoen toe te voegen aan de maaltijd, liefst vooraf: salade, witloof, wortel, kool, tomaat, komkommer, courgette, gekiemde zaden, (luzerne, fenegriek e.a.)
    
    
  • Toevoeging van een verse rauwe eidooier kan in een zetmeelmaaltijd of een vruchtgroentenmaaltijd, niet bij een eiwitmaaltijd.
    
    
  • Als eiwitmaaltijd kan occasioneel ook een portie verse rauwe witte geitekaas toegevoegd worden aan een groentenportie.
    
    

Dit schema mag niet beperkend zijn op de creativiteit.

Soep (liefst rauw): een half uur voor de groentenmaaltijd of om vier uur.

Verwerk in soepen altijd zoveel mogelijk verse groenten, waaronder steeds een portie groene bladgroenten, groene tuinkruiden, wilde groenten.

Gebruik minstens 50 % van de voeding onder de vorm van rauwe groenten en groentensappen. Zorg ervoor dat u iedere dag minstens 200 gram diepgroene groenten eet.

Drinken: nooit tijdens de maaltijden, vermindert het kauwen = méér eten.

Drinken: liefst tot een kwartier voor de maaltijd of minstens 2 uur na het eten.

Met dit schema, waarin fruit & groenten de hoofdbrok zijn, zal dorst nog slechts zelden voorkomen.

Het gebruik van zout beperken.

Het gebruik van eiwitrijke voeding naar normale hoeveelheden terugbrengen.

Bij darmproblemen: de combinatie van Colonlife + Just Barley of andere groene producten (green inside = clean inside)

Chlorella: 10 of meer tabletten daags.

Uw natuurlijke voedingssuppletie

De hier voorgestelde producten zijn facultatief en zijn de natuurlijkste voedingsaanvulling. Zij worden hier vermeld omdat de meeste mensen voedingsgebreken kennen omdat ze hun portie groene groenten verwaarloosd hebben. Groene groenten zijn de ontzuurders en zorgen het best voor het mineralenevenwicht in het lichaam. De selectie van onderstaande producten helpt om dat evenwicht sneller te bereiken en te behouden. In feite gaat het niet echt om voedingssuppletie, maar om de afwerking van de voeding met het beste wat de natuur te bieden heeft.

• Green Kamut: gedroogd sap van oergraan-gras en alfalfablad: geconcentreerde kracht van enzymen en andere reinigingsstoffen. Ideaal als natuurlijk ontgiftingsmiddel / detoxifier / duizenden aanbevelingen om uw gezondheid te regenereren.
  
  
• Just Barley: gedroogd sap van gerstgras : met een bijzonder gunstige invloed op de stofwisseling, de suikerspiegel, verhoogt het weerstandsvermogen.
  
  
• Chlorella: het meest complete natuurlijke voedingssupplement, de rijkste bron van bladgroen, DNA, RNA, tegen veroudering en degeneratie, tegen tekortziekten...
  
  
• Colon Life: voor optimalisering van de darm en uitscheidingsfunctie.
  
  
• Spirulina: voor eiwitsuppletie en bladgroen
  
  
• Stuifmeelpollen: geneeskracht uit de bijenkast. Voor het op peil brengen van de mineralen en sporenelementen, plantenhormonen en beschermende stoffen.
  
  

MET DEZE AANVULLENDE VOEDING KUNT U AL DE REST VERGETEN...

EET GEWOON GEZOND EN GROENE SUPERVOEDING VULT HET ONTBREKENDE IN.

Vraag de Groene Nieuwsbrief